Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed voor jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, moeten we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet altijd gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel is geschapen en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming van de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht betreffende jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, ons gebied het bijzonder Chill-Line Merle gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons van de grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar jouw op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is belangrijk het een stoel de gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal over de stoel bestaan verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het deze goed zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Tevens is het belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.